堅持長跑七年，只為在60歲退休前再獻一次血

衡陽新聞網(wǎng)訊　記者趙福中報道　“今年7月我將滿60周歲。退休前，我還有一個心愿，就是最后再獻一次血……”近日，耒陽市交通運輸局職工李賢亮向記者道出了他退休前的最大心愿。

李賢亮出生于1964年7月，共產(chǎn)黨員，是一名退伍軍人，在部隊期間多次參加義務獻血。1997年，李賢亮轉(zhuǎn)業(yè)到耒陽市交通運輸局工作，由于忙于工作，在較長時間暫停獻血。2017年4月15日，53歲的他利用周末休息時間前往耒陽市中醫(yī)院采血車獻血時，被工作人員告知，因血壓偏高不宜獻血。當時他十分沮喪，回家后，多方了解，發(fā)現(xiàn)運動可以減肥，可以降“三高”。于是從那天起，他立志改變生活習慣，堅持晨跑，“跑”掉三高，“跑”向健康獻血人！

從此，每天凌晨5時，早起的耒陽市民總能看到一個身影，沿著城北路跑向體育館，隨后每天開始長跑訓練。6時，又準時看到這個身影沿路返回。這個身影，就是堅毅、執(zhí)著的李賢亮。

2017年7月22日，李賢亮利用周末前往獻血車上再次申請獻血，結果血壓測試正常，當他把身份證遞給工作人員放置到識別系統(tǒng)時發(fā)現(xiàn)有獻血記錄時，便將3月份獻血遭拒的情況告知了工作人員。“當時美女工作人員對我堅持獻血的行為給予了肯定和鼓勵。”李賢亮于是詢問獻血可以獻到何時止，工作人員告訴他，在55歲前連續(xù)獻血達到一定次數(shù)后，可以獻至60歲。

為實現(xiàn)60歲的獻血目標，此后，李賢亮每天早上堅持晨跑10公里。7年來，他的體重從154斤減到125斤，血壓從150／95降到125／80，共計獻血2900ml。不但實現(xiàn)了愛心獻血的美好愿望，還練成了一個長跑精英，并先后參加2023衡陽馬拉松賽、2024年耒陽紅色半程馬拉松賽。

獻一次血不容易，長期堅持獻下去更不容易了。身邊的同事對李賢亮頻繁獻血表示擔憂：“獻這么多血，不怕對身體健康造成影響嗎？”李賢亮總是靦腆笑答：“說實話，剛開始也怕對身體有負面影響，實際證明獻血有益健康，一定程度還能促進人體新陳代謝，這幾年下來，我覺得身體倍兒棒！”

李賢亮得知只能獻血到60歲的時候，真是感嘆沒有早幾年開始，相知恨晚。至此之后，他堅持夏練三伏，冬練三九，只要不下雪，不下暴雨，每天早上晨跑10公里，沒有特殊情況，每周一個半馬。獻血對獻血者的身體狀況要求比較高，需要各項指標保持正常，甚至需優(yōu)于一般體檢標準。為能提供合格的血液，李賢亮養(yǎng)成了良好生活習慣，不抽煙、不喝酒，規(guī)律作息，更注意飲食習慣，有意識少吃油膩食品，多吃綠葉菜。

長跑不止，健康同在，助人之心永存。今年7月，李賢亮還有一個心愿，一定要在退休前再獻一次血，實現(xiàn)60歲獻血的美好愿望。